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运动强度-懂伤帝精选文章

运动强度

运动强度 日常生活强度:日常生活型。没有任何疲惫,呼吸缓慢而自然。 低等运动强度:娱乐型。运动时,明显能感受到呼吸,类似快走或慢跑时的状态。 中等运动强度:训练型。运动时,感到疲惫,喘气加速,勉强才能和别人说话。 高等运动强度:比赛型。运动...

运动损伤常见术语-懂伤帝精选文章

运动损伤常见术语

外展:将身体某一部分远离正中线移动。内收:将身体某一部分朝向正中线移动。撕脱性骨折:骨块从骨骼上撕裂的骨折。滑囊:带囊纤维组织,外面是纤维膜,内部充满滑液。软骨:由软骨母细胞分化成的致密结缔组织。向心收缩:肌肉长度减少时的收缩。离心收缩:肌...

选择性功能动作评价(SFMA)-懂伤帝精选文章

选择性功能动作评价(SFMA)

SFMA是由Gray Cook等设计的一个基于动作模式的诊断系统,用来对那些已知肌肉骨骼疼痛的人群进行基本动作模式评价(如在做弯腰摸脚尖和深蹲动作中出现的疼痛)。

运动损伤及风险评估(DFMA)-懂伤帝精选文章

运动损伤及风险评估(DFMA)

本文将从以下几方面介绍“运动损伤及风险评估(DFMA)”: 一、DFMA简介二、DFMA优点三、DFMA组成四、DFMA评估前的准备五、DFMA评估详细介绍六、如何获得评估报告

FMS(Functional Movement Screen)功能性运动测试-懂伤帝精选文章

FMS(Functional Movement Screen)功能性运动测试

这可能是网络上最为详细、系统、专业介绍FMS的一篇文章,文章较长,请耐心阅读完,相信你一定会受益匪浅。 功能性运动测试Functional Movement Screen(FMS) 是由Gray Cook等设计的一种功能评价方法,是一种革新...