湖南何先生的膝关节后叉韧带损伤

大家好，我是能帮大家伤后早日重返运动场的懂伤帝。

在六年前的一次运动中，湖南的何先生扭伤了膝盖。虽然当时很痛，但通过静养后，也不算太影响日常生活。直到最近，他感觉自己的膝关节特别地松，甚至都不怎么敢去走路了。

他急忙去了医院，医生诊断为膝关节后叉韧带损伤。膝关节后交叉韧带的作用是防止胫骨向后移动。它的损伤，不仅会造成膝关节直向不稳，还会导致膝关节旋转不稳。

医生给他开了一周三次的烤电。烤电是通过高频率的电流使关节内部受热从而达到治疗的目的。

我还建议何先生每天在家完成仰卧位弹力带屈伸膝这个动作。这个动作可以锻炼膝部肌群，强化膝关节的稳定度。

考虑到目前膝关节的稳定度比较差，我还建议他日常佩戴支架，稳定膝关节。同时尽量避免小腿的侧向扭转，防止后叉韧带损伤的再次加重。

小腿胫骨前肌拉伤了，该如何正确地恢复？下一期，我们来讲讲这个。

关注我，远离运动损伤，早日重返运动场。